あなたが理想の自分になる為の4つの方法!

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あなたが理想の自分になる為の4つの方法!

理想の自分になる方法って?


理想の自分になる方法というのは

◆ 理想の自分を作る

◆ 理想の自分になる方法を見つける

◆ 理想の幸せな姿の自分を想像する

◆ ネガティブなことを自分に言わない

この4つです。

それでは一つづつ説明させていただきます。


自分の理想像を作る


理想の自分というのはあなたがなりたい自分です。

このなりたい自分というのは何でもいいです。

例えば

「キレイになって男性達から好かれている」

「仕事ができるカッコいいキャリアウーマン」

「家庭的な女性」

など、あなたがなりたいものです。

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すぐに思い浮かばない場合は紙に書き出すと考えやすくなります。

理想の自分はあなたがこれからなる自分です。

今は「え?無理だよ」と感じるかもしれませんが理想の自分はやがてあなたがなる本当の姿です。

どのような内容でもいいので、まずは自分の理想像を作ってみてください。

「こんな人になりたいな」て人物像を書き出してみてください。


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理想の自分になる方法を見つける


次に理想の自分になる為に必要だと思われることをできるだけ多く書き出してください。

例えば・・・

「あと5キロ痩せてキレイなスタイルになる」

「○○の資格を取ってやりがいのある仕事をする」

「料理を勉強して得意料理を5つ作る」

・・・などです。

できるだけ多く出してください。

理想の自分に必要なものは見つかりましたか?

いくつか出たと思いますがその中で一番「やりたいこと」または「自分の中で変えたいこと」をあなたの目標にしてください。

たくさんあっても一つだけでいいです。

多いと途中でやらなくなるので。

そして、それを達成する為の「期限」を決めてください。

目標にあまり「期限」を付けたくないものですが期限が無い目標は試験が無い試験勉強のようなもので本気で取り組む気にはなれないです。

嫌でも期限は必ず決めてください。

そして今から期限までの日にちを計算してみてください。

(なんか「日にちを計算」とかメンドクサイですよね?でもこの作業をしないと目標を達成する為に何をしなければいけないのかが分からないです)

そして期限までの日数が分かったら1日に「何をしなければいけないか?」を考えてみてください。

※1日に何をしなければいけないかを考える時には「結果」よりも「自分の行動」を考えてみてください。

例えば、ダイエットをする人が「1日○○Kg痩せる」という目標を立てるより、「1日○○km走る」という目標の方が自分でコントロールできる行動だから達成しやすいです。

結果ではなく、なるべく行動を目標にした方がいいです。


理想の幸せな姿の自分を想像する


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これはゴールが想像できるとモチベーションが上がるからです。

「幸せな姿」は頭の中で想像するよりも文字にしたほうがいいです。

「いつ」までに「何を」して「どうなっている」のか。

これを文章にして寝る前と起きた時に読んでみてください。

※寝る前と起きた時に読むのは意識が薄い時に見た方が顕在意識に邪魔をされず潜在意識に届きやすいからです。


ネガティブなことを言わない


目標に向けて努力をしていると失敗することがあります。

その時に「やっぱり無理だったんだ」「私にできるハズがなかったんだ」なんて言ってしまうと本来「出来ることなのに出来ない行動をしてしまう」からです。

成長して理想の自分になるのに大切なのは「あきらめない」ことです。

ダメかもしれないと感じた時はウソでもいいから「大丈夫!私ならできる!」と自分に言い聞かせてください。

そうすると「出来なかったことが出来る」ようになります。

人は本気で望んで本気で取り組めば、できないことはほとんど無いです。

そして、理想の人生を送ることができるようになるのです。

理想の自分と人生は「失敗の先」にあることが多いです。

簡単にあきらめないでください。

理想の自分になった結果「成長できる」のではなく失敗したり苦しい思いをした結果「成長できる」から理想の自分になれるのです。

「理想の自分になれた」⇒「成長した」ではなく「成長した」⇒「理想の自分になれた」なのです。


最後に


今回どうして「理想の自分になる方法」というお話をしたかというとあなたに人生は変えられることを知って欲しいからです。

私自身の話なのですが・・・

ずいぶん昔に私は5万円の「革ジャン」を買いました。

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お金を払えば物が買えるのはあたり前のことですよね?

でも、その時にお金が無かったからなのかもしれませんが私は行動したから買えたということに小さな感動を覚えました。

何で買えたことに小さな感動を覚えたかといいますと初めて「行動したら変わる」ということを実感したからなんです。

(何言ってるの?て思われるかもしれませんが本当の話です)

次にしたことが筋トレです。

毎日30分程度、ダンベルなどを使って色々な部分を鍛えました。

すると1ヶ月もしないうちに胸筋や腕の筋肉などが付いてきて細めの筋肉質な体型に変わりました。

3年間鍛え続けたら別人のようになっていました。

これも鍛えれば体型が変わるのは筋肉が付いてあたり前のことですよね?

でも!

行動すれば変わることはあたり前でも変わる為に行動することはあたり前じゃないんです。

私の友人が体を鍛えないで「プロテイン」を飲んでいました。

プロテインというのは本来鍛えないと効果がほとんどないんです。

鍛えて体型を変えるのではなく「楽」をして変えようとしているのです。

楽ばかり追いかけても体型は変わらないし人生も変わらないです。

あなたが幸せになるには「理想の自分」や「理想の人生」に変える為の行動をすることが本当はあたり前のことなのです。

例えばですが

「嫌な仕事の職場と家だけの往復だけで疲れる毎日」

「結婚できるかどうか不安を感じている」

「毎日同じことの繰り返しで面白くない」

こういう「もったいない時間」を過ごしているなら目標を持ってあなた自身とあなたの人生を変る必要があります。

あなたに少しでも長く幸せな時間を過ごして欲しいと思っています。

幸せだったと言える人生を過ごして欲しいです。

まずは行動をしてみてください。

あなたの人生が大きく変わるはずだから。

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